Vrsta sporta	Broj kalorija koje se sagore/po satu	Mišići koji su najviše aktivni
Biciklizam	180-1700	Mišići potkoljenice, prednje i zadnje strane natkoljenice, mišići butina i stražnjice
Trčanje, pri brzini 10 km/h, težina osobe: 70kg	700	Mišići nogu i trbuha
Plivanje	450-700	Aktivira skoro sve mišiće u tijelu
Hodanje	300-500	Mišići stražnjice i nogu
Veslanje	800	Preko 90% svih mišića
Tenis	525-750	Mišići ramenog pojasa i ruku, a sudjeluju mišići nogu i leđa.
Skijanje	450	Trbušni i leđni mišići, ruke, kvadriceps
Planinarenje	450	Mišići stražnje lože, trbušasti mišić lista, mišići trbuha, mišići donjeg dijela leđa, mišići koljena
Klizanje na ledu	525	Svi mišići, a posebno su opterećeni donji ekstremiteti