Ishrana i njen značaj za zdravlje ljudi
Pod pojmom ishrana podrazumijeva se unošenje različitih supstanci organske i neorganske prirode u organizam, koje služe za obnavljanje i izgradnju ćelija i tkiva i koje oslobađaju energiju koju koristi organizam. Sve te supstance zovu se jednim imenom hranljive materije.
Hranljive materije prema porijeklu dele se na organske i neorganske.
U organske hranjive materije spadaju:
U neorganske materije spadaju:
Energija koju oslobađaju hranljive materije koristi se za rad unutrašnjih organa, održavanju tjelesne težine, metabolizam, za obavljanje umnog i fizičkog rada, za rastenje i obnavljanje istrošenih tkiva.
Hrana održava život i pokreće društvo i pojedinca. Bez hrane ne mogu rasti niti se razvijati ni biljka ni životinja ni čovek. Ona ima sposobnost da upravlja biohemijskim procesima na ćelijskom nivou, tamo gde počinje i završava se sve ono što je vezano za zdravlje. Hrana ima moć da podstiče um i podiže raspoloženje. Grčki ljekar Hipokrat je jasno izrazio misao da "medicinska znanost ne bi uopšte bila otkrivena, niti pronadjena i ne bi postala predmet istraživanja, kada bi isto jelo i piće odgovaralo i zdravom i bolesnom čovjeku". To znači da bez hrane nema zdravlja ni napretka ni jednom živom biću. Očit primjer je bolest djece u afričkoj državi Gani poznata danas u svijetu pod nazivom KWASHIORKOR. Naime odojčad su ostala bez bjelančevina koje dobijaju majčinim mlijekom, čim su ih majke prestale dojiti. Obolijevala su i umirala. Proteini iz majčinog mlijeka osiguravali su toj djeci rast i razvoj, a čim su prestala dobijati majčino mlijeko oboljela su od teške malnutricije i umirala.
Hrana se tu pokazala kao pravi lijek koji spriječava bolest i liječi je.
Danas se tačno zna da deficit pojedinih hranljivih materija, proteina, masti i ugljeni-hidrata (makronutrijensi), kao i deficit vitamina, minerala i vode (mikronutrijensi) može uzrokovati bolest. Ali isto tako i neumereno uzimanje nutrijenasa može biti uzrok mnogih bolesti povezanih sa gojaznošću i hipervitaminozama.
Iz navedenog vidimo da ishrana ima važnu ulogu u rastu i razvoju organizma od perioda odojčeta pa do pozne starosti. Stoga treba da razvijamo i njegujemo pravilne navike u ishrani još od ranog djetinjstva, kako bi u kasnijim godinama izbjegli pojavu bolesti. Ukoliko dodje do poremećaja nekog od nutrijenasa a to dovede do narušavanja zdravstvenog stanja organizma pribjegavamo dijetalnoj ishrani.
Dijetalna ishrana
Pod dijetalnom ishranom podrazumjevamo sve dijetetske mjere koje se sprovode sa ciljem da oboljeli organizam, bez obzira koja je bolest u pitanju što prije uspostavi ravnotežu izmedju svojih potreba, koje su zbog bolesti najčešće promijenjene i količine unesenih hranljivih materija. Kod pojedinih oboljenja dijetalna ishrana je osnovna mjera liječenja i tada ishrana ima ulogu dijeto- terapije. Kod druge grupe bolesti (srce, bubrezi, organi za varenje) ishrana ima pomažuću ulogu jer omogućava da se trajanje bolesti ublaži i izbjegnu komplikacije.